İnternet Bağımlılığı Nedir ve Nasıl Önlenir?

İnternet Bağımlılığı, Benlik Saygısı ve Sosyal Onay İhtiyacı Arasındaki İlişki

Günümüzde internet, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, bu yaygın kullanımın bazı olumsuz yan etkileri de bulunuyor. İnternet bağımlılığı, benlik saygısı ve sosyal onay ihtiyacı gibi kavramlar arasında karmaşık ilişkiler olduğunu gösteren araştırmalar, bu konulara daha fazla dikkat çekilmesi gerektiğini ortaya koyuyor. Bu yazıda, internet bağımlılığı, benlik saygısı ve sosyal onay ihtiyacı arasındaki ilişkileri detaylı bir şekilde ele alacağız.

İnternet Bağımlılığı Nedir?

İnternet bağımlılığı, bireylerin interneti kontrolsüz bir şekilde kullanmaları ve bu durumun günlük yaşamlarını olumsuz etkilemesi olarak tanımlanır. Bu bağımlılık, sosyal, akademik ve mesleki hayatta olumsuz sonuçlara yol açabilir. Caplan (2005), internet bağımlılığının çok boyutlu bir sendrom olduğunu ve çeşitli bilişsel ve davranışsal belirtilerle kendini gösterdiğini savunur. Yalnızlık, düşük benlik saygısı ve depresyon gibi etkenlerle ilişkili olduğu bilinen internet bağımlılığı, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir (Fioravanti vd., 2012).

Benlik Saygısı ve İnternet Kullanımı

Benlik saygısı, bireyin kendisinin ve özelliklerinin farkında olması ve bu durumda olumlu bir düşünce tarzını sürdürerek kendine güvenerek yaşamasına olanak sağlayan bir olgu olarak tanımlanır. Yüksek benlik saygısına sahip bireyler, kendilerini değerli ve yeterli hissederken, düşük benlik saygısına sahip bireyler ise kendilerini yetersiz ve değersiz hissedebilirler (Tunç, 2019). Düşük benlik saygısına sahip bireyler, kendilerini daha iyi hissetmek ve sosyal onay almak amacıyla internette daha fazla zaman geçirebilirler. Bu durum, internet bağımlılığının gelişmesine neden olabilir.

Sosyal Onay İhtiyacı ve İnternet

Sosyal onay ihtiyacı, bireylerin sosyal olarak kabul edilme ve diğer insanların düşüncelerine uyma ihtiyacı olarak tanımlanır (Karaşar, 2014). İnternet, bireylerin bu ihtiyaçlarını karşılamaları için geniş bir platform sunar. Anonim olabilme ve geniş bir kitleye ulaşabilme imkanı, bireylerin internette daha fazla vakit geçirmelerine neden olabilir (Shek, Sun ve Yu, 2012). Aydoğmuş ve Demir (2016) tarafından yapılan araştırma, problemli internet kullanımı ile sosyal onay ihtiyacı arasında pozitif yönlü anlamlı bir ilişki bulmuştur. Bu durum, internet bağımlılığı ve sosyal onay ihtiyacı arasındaki güçlü bağlantıyı gözler önüne sermektedir.

İnternet Bağımlılığı, Benlik Saygısı ve Sosyal Onay İhtiyacı Arasındaki İlişki

İnternet bağımlılığı, benlik saygısı ve sosyal onay ihtiyacı arasındaki ilişkiler karmaşık ve çok boyutludur. Düşük benlik saygısına sahip bireyler, sosyal onay ihtiyacını karşılamak amacıyla internette daha fazla zaman geçirebilirler. Bu durum, internet bağımlılığının pekişmesine ve bireylerin günlük yaşamlarında olumsuz sonuçlarla karşılaşmalarına yol açabilir. İnternette geçirilen zamanın artması, bireylerin sosyal onay ihtiyaçlarını karşılama eğilimlerini güçlendirebilir ve bu da internet bağımlılığını tetikleyebilir.

İnternet bağımlılığı, benlik saygısı ve sosyal onay ihtiyacı arasındaki ilişkiler, modern dünyanın önemli sorunlarından biridir. İnternetin bireylerin hayatında önemli bir yer tutması, bazı sorunlu davranışların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, internet bağımlılığı, benlik saygısı ve sosyal onay ihtiyacı arasındaki ilişkilerin daha fazla araştırılması ve bu konuda farkındalık oluşturulması önemlidir. Bireylerin sağlıklı bir internet kullanımı geliştirmeleri ve bu süreçte benlik saygılarını güçlendirmeleri, sosyal onay ihtiyaçlarını dengeli bir şekilde karşılamaları gerekmektedir.

Unutmayalım ki, internetin sunduğu fırsatları bilinçli ve dengeli bir şekilde kullanmak, hem kişisel hem de toplumsal sağlığımız için büyük önem taşımaktadır.

 Uzm. Klnk. Psk. Yağmur Akbulut