Русский
Français
Magyar
Azerice
Evde ağız kuruluğuna ne iyi gelir?
Destek Happ
Evde Ağız Kuruluğuna Ne İyi Gelir?
Evde ağız kuruluğuna iyi gelebilecek birkaç yöntem şunlardır:
Sık sık su içmek
Ağız kuruluğunu hafifletmenin en iyi yolu bol su içmektir. Vücuttaki su miktarını artırmak, ağız kuruluğunu hafifletir ve aynı zamanda vücudun sıvı ihtiyacını karşılar.
Sakız çiğnemek
Sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırabilir ve bu da ağız kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Nemlendirici sprey veya jeller kullanmak
Ağız kuruluğuna iyi gelen bir diğer yöntem de, eczanelerde satılan nemlendirici spreyler veya jeller kullanmaktır. Bu ürünler, ağız kuruluğunu hafifletmek ve ağızda nemlilik sağlamak için tasarlanmıştır.
Baharatlı veya asitli gıdalardan kaçınmak
Baharatlı ve asitli yiyecekler, ağızda tahrişe neden olabilir ve bu da ağız kuruluğunu artırabilir. Bu nedenle, ağız kuruluğundan mağdur olan kişiler, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçınmalıdır.
Nemlendirici gıdalar tüketmek
Bazı gıdalar, ağız kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, su içeriği yüksek sebzeler (örneğin, salatalık, domates), meyveler (örneğin, karpuz, portakal) ve sulu gıdalar (örneğin, çorba, yoğurt) tüketmek, ağızda nemlilik sağlar ve ağız kuruluğunu azaltabilir.Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak
Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak, ağız kuruluğu ile birlikte oluşabilecek diş çürüklerini önleyebilir ve ağız hijyeninizi koruyabilir.Yukarıdaki yöntemler ağız kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak, ağız kuruluğu sürekli bir sorun haline gelirse veya altta yatan bir sağlık sorunu nedeniyle meydana gelirse, bir doktorla görüşmek önemlidir.
