Ananas Detoksu

Ananas Detoksu

Yaz aylarının sıcak günleri ve plajda geçireceğiniz keyifli anlar yaklaşırken, mayolarınız ve bikinileriniz içinde kendinizi daha iyi hissetmek istemez misiniz? Bu detoks programını, sizi yaz mevsimine hazırlamak ve vücudunuzu arındırarak daha fit görünmenizi sağlamak için hazırladım.

Neden Ananas?

Ananasın içeriğinde bulunan 'bromelain' enzimi, ödem atımına ve inflamasyonun giderilmesine yardımcı olurken, lifli yapısıyla bağırsaklara destek sağlar. 🍍✨ Bu program, sağlıklı bireyler için uygundur; ancak kronik hastalığı olanlar ve hamileler için önerilmez."

Kahvaltı

2 ince dilim ananas

4 yemek kaşığı (100 gr) probiyotikli yoğurt

10 adet çiğ badem

Öğle Yemeği

100 gr haşlanmış tavuk göğüsü

Yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edilebilir)

Ara Öğün

 2 ince dilim ananas

4 yemek kaşığı (100 gr) probiyotikli yoğurt

10 adet çiğ badem

Detoks Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

"Günlük 2.5 litre su içmeye özen gösterin. 💧

 🍍 Günde 1 şişe sade maden suyu içebilirsiniz.

 🍍 Kahve tüketiminizi sadece 1 fincanla sınırlayın. ☕🙊.

🍍 Her gün 40 dk tempolu yürüyüş yapın.

Detoks programını 3 günden fazla uygulamaktan kaçının; daha uzun süreli uygulamalar zararlı olabilir.

Dyt. Sultan Begüm Arslan