Güneşe Meydan Oku

Güneşe Meydan Oku

Happ Health ve Maruderm olarak, Aija Hotel'in eşsiz manzarasında Yağmur Kalyoncu’nun ev sahipliğinde unutulmaz bir etkinlik gerçekleştirdik. Uzman Dermatolog Dr. Ebru İkizler ve Diyetisyen Serkan Aksoy ile yaz aylarında güneşten korunma ve sağlıklı beslenme konularını derinlemesine ele aldık. İstanbul Boğazı'nda tekne ve deniz bisikleti keyfiyle Maruderm güneş kremlerini deneyimleyerek güneşe meydan okuduk. Bu özel etkinlikte bizimle olan Şebnem Dönmez, Ceren Benderlioğlu, Aslıhan Kapanşahin, Merve Sarıtaş, Aret Varyantan, Cihan Nacar ve bütün misafirlerimize teşekkür ederiz! 💙

Güneşten Korunmak İçin Ne Yapılmalı?

Güneş ışınlarının cildimize etkileri, uzun süreli maruziyetlerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, güneşten korunmak, cilt sağlığını korumanın en önemli yollarından biridir. İşte güneşten korunmak için yapmanız gerekenler:

Güneş Koruyucu Kullanımı

Güneş koruyucu kremler, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı cildinizi korur. SPF 30 veya daha yüksek bir koruma faktörüne sahip ürünler tercih edilmelidir. Kremin, cildin tüm açık alanlarına, özellikle de yüz, kulak ve eller gibi bölgelerine yeterli miktarda ve düzenli olarak uygulanması gerekir.

Şapka ve Gözlük Kullanımı

Geniş kenarlı bir şapka, yüzünüzü ve boynunuzu güneşten korur. Ayrıca, UV korumalı güneş gözlükleri kullanmak, gözlerinizi zararlı ışınlardan korur ve göz çevresinde oluşabilecek erken yaşlanma belirtilerini azaltır.

Uygun Giyim Seçimi

Güneş ışınlarının doğrudan cildinizle temasını azaltmak için hafif, uzun kollu giysiler tercih edebilirsiniz. UV korumalı tekstil ürünleri, ekstra bir koruma sağlar.

Gölgede Kalmak

Özellikle güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00 arası) gölgede kalmak, cildin aşırı UV ışınına maruz kalmasını engeller. Şemsiye veya doğal gölgeler altında kalmak iyi bir tercihtir.

Su Tüketimi ve Cilt Bakımı

Bol su içmek, cildin nemli kalmasına yardımcı olur ve güneş yanıklarının etkilerini hafifletebilir. Ayrıca, güneşten sonra cildinize nemlendirici uygulamak, cilt bariyerini destekler ve iyileşme sürecini hızlandırır.

Güneşten korunma, cilt sağlığınız için sadece yaz aylarında değil, yıl boyunca dikkate alınması gereken bir konudur. Bu basit adımları takip ederek, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilir ve sağlıklı bir cilt görünümünü sürdürebilirsiniz.